Go to the page content

Turinys

Kas yra 2 tipo cukrinis diabetas?

2 tipo diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma - Lietuvoje juo serga virš 90 proc. visų sergančiųjų cukriniu diabetu. 2 tipo diabetu paprastai serga vyresni nei 40 metų žmonės, tačiau pastaruoju metu pastebima, kad ši liga neaplenkia ir jaunų žmonių, kurie turi antsvorio. Verta paminėti, kad 60-90 proc. visų sergančių šio tipo diabetu turi antsvorį ar nutukimą.

Gyvensenos pokyčiai sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Sergu diabetu: ką turiu stebėti be „cukraus“?
3 min. skaitymo

Sergu diabetu: ką turiu stebėti be „cukraus“?

Managing type 2 diabetes can feel intimidating at first. By taking simple, decisive actions in the short term, you can boost your long-term health prospects.

Diabetas ir fizinė veikla

Diabetas ir fizinė veikla

How a small increase in physical activity can help lower your blood sugar and make your body more sensitive to insulin. 

Ar numanote apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką?

Sergantieji 2 tipo cukriniu diabetu turi 2-4 kartus didesnę miokardo infarkto ar insulto riziką lyginant su nesergančiais6,7.

Sužinokite kaip sumažinti ŠKL riziką sergant 2 tipo cukriniu diabetu.

Skaitykite daugiau

2 tipo cukrinio diabeto rizikos faktoriai

Tikslios šio sutrikimo priežastys nežinomos, dažniausi rizikos veiksniai yra nutukimas, paveldimumas, sutrikusi gliukozės apykaita, mažas fizinis aktyvumas ir bloga mityba, aukštas kraujospūdis ir padidėjęs lipidų (kraujo riebalų) kiekis. Jei liga tinkamai negydoma, dėl per didelio gliukozės kiekio kraujyje ima vystytis lėtinės diabeto komplikacijos: inkstų, akių, nervų sistemos, širdies (infarkto veiksnys), smegenų (insulto veiksnys) ir kojų kraujagyslių pažeidimai.

Kaip atpažinti 2 tipo cukrinio diabeto simptomus

Šiam diabeto tipui būdinga laipsniška ligos pradžia, todėl dažniausiai liga gali būti nediagnozuojama ilgesnį laiką arba aptinkama atsitiktinai – atlikus gliukozės ar gliukozės toleravimo tyrimą.

Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, iš pradžių kasa vis dar gamina insuliną, tačiau ląstelės jo efektyviai nepanaudoja, nes atsiranda ląstelių atsparumas šiam hormonui. Palaipsniui insulino poreikis didėja, tačiau su laiku kasos ląstelės „pavargsta“ ir pradeda insulino gaminti vis mažiau.

Žmogus gali ilgai nejausti jokių ligos požymių, kadangi tik smarkiai padidėjus gliukozės kiekiui kraujyje, išryškėja klinikiniai simptomai.

2 tipo cukrinio diabeto simptomai:
  • troškulys arba burnos džiūvimas,
  • dažnas šlapinimasis,
  • regos blogėjimas,
  • blogas žaizdų gijimas,
  • odos pūliavimas,
  • pėdų deginimo ar tirpimo jausmas.

Gliukozės svyravimai

Gliukozės kiekis kraujyje dienos metu nuolat svyruoja – jis priklauso nuo to, ar žmogus yra išalkęs, susinervinęs ar ką tik pasportavęs ir tai yra normalus procesas. Sergantys cukriniu diabetu ir gydomi insulinu, gliukozės svyravimus patiria dažniau. Labai svarbu glikemiją palaikyti normos ribose.

Gliukozės kiekio rodikliai
  • Idealiu atveju prieš valgį gliukozės kiekio kraujyje rodiklis turėtų būti 4,4–7,0 mmol/l,
  • po valgio (2 val. nuo valgymo pradžios) – 4,4–8,5 mmol/l,
  • svarbu siekti Jums nustatyto individualaus glikozilinto hemoglobino (HbA1c) reikšmės, 
  • svarbu išvengti sunkių (kurių gydymui reikalinga kito asmens pagalba) ar naktinių hipoglikemijų.

Esant kai kurioms nenumatytoms situacijoms, gliukozės kiekį kraujyje reikėtų matuoti dažniau:

  • jei įtariama hipoglikemija;
  • esant ketonurijai (acetonas šlapime);
  • susirgus (ypač vemiant arba viduriuojant);
  • esant neįprastam fiziniam aktyvumui, pvz.: ilgai ir sunkiai dirbant sode;
  • pasikeitus valgymo laikui;
  • keliaujant ar kai keičiasi laiko juosta.

Fizinis aktyvumas ir mityba  

Sveika mityba bei sportas, mankšta ar kitoks aktyvus laisvalaikis sergantiems cukriniu diabetu yra būtini, nes padeda stiprinti organizmą, mažina nutukimo riziką ir skatina geresnę emocinę savijautą, koreguoja cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo ligos komplikacijų.

Sveika mityba

Reguliari ir sveika mityba padeda išvengti didelių glikemijos svyravimų. Planuojant valgymus laikykitės žemiau pateiktų rekomendacijų.

  • Valgykite reguliariai – bent tris kartus per dieną.
  • Daržovės (salotos, ridikėliai, agurkai, pomidorai, kopūstai, burokėliai) yra neribojamos.
  • Esant viršsvoriui – mažinti riebalų ir alkoholio vartojimą.
  • Vengti saldumynų ir limonadų.
  • Jei turite antsvorio – mažinkite svorį,  pvz., 1 kg per mėnesį.
  • Jei yra aukštas kraujospūdis - mažinkite druskos vartojimą.
Fizinė veikla

Aktyvi fizinė veikla ne tik leidžia palaikyti optimalų kūno svorį ir mažina gliukozės kiekį kraujyje, bet ir pagerina insulino veikimą. Fizinis krūvis pagerina gliukozės suvartojimą ląstelėse nedidinant insulino poreikio. Be to, aktyvų gyvenimo būdą propaguojantys žmonės rečiau skundžiasi kraujotakos, virškinimo sutrikimais ar padidėjusiu kraujospūdžiu, jiems rečiau diagnozuojama aterosklerozė. 

Iki diabeto diagnozės visiškai nesportavusiems asmenims panorus intensyvesnės veiklos ar išbandyti kurią nors iš sporto šakų, apie tai reikėtų pasikalbėti su savo gydytoju.

Rekomenduojama:

  • per savaitę bent 150 min. vidutinio intensyvumo fizinė veikla;
  • pradėti nuo nedidelio fizinio krūvio, palaipsniui ilginant užsiėmimų trukmę ir intensyvumą;
  • sportuoti geriau praėjus 2,5-3  valandoms po valgio insulino suleidimo;
  • naudojantiems insuliną ir sportuojantiems daugiau nei 30 min. būtina papildomai suvalgyti 30-60 g angliavandenių; 
  • prieš, per ir po sporto reikia nepamiršti atsigerti vandens.

Kaip gydomas 2 tipo cukrinis diabetas

2 tipo cukrinio diabeto gydymas

2 tipo cukrinio diabeto gydymas

The pros and cons of type 2 diabetes medication and their effects on diabetes patients at high risk of cardiovascular disease.

Dažniausiai užduodami klausimai
1 min. skaitymo

Dažniausiai užduodami klausimai

Children living with type 1 diabetes and their families face many challenges, but with the right care and education, diabetes does not stand in the way of a child living their full potential. If you're a parent, caregiver or health care professional, use the Diabetes Besties animation series to teach children with diabetes how to manage it. Say hi to Betty and her Besties. Betty has type 1 diabetes, and in four episodes, she shows how she deals with it while having a joyful life.

Injekciniai insulininiai vaistai

Injekciniai insulininiai vaistai

Insulin is a hormone that allows glucose in the blood to enter cells. Learn about the function of insulin.

Skaitykite daugiau apie gyvenimą su diabetu ir jo gydymo galimybes

Diabeto ABC

Diabeto ABC

Sužinokite daugiau apie cukrinį diabetą, jo tipus ir valdymą.

Geros savijautos receptas – aktyvus gyvenimo būdas

Geros savijautos receptas – aktyvus gyvenimo būdas

Diabetas pakeičia žmogaus gyvenimą, tačiau tai nėra priežastis atsisakyti mėgstamų aktyvių veiklų. Sportas, mankšta ar kitoks aktyvus laisvalaikis sergantiems šia liga yra būtinas – jis padeda stiprinti organizmą, mažina nutukimo riziką ir skatina geresnę emocinę savijautą.

Cukrinio diabeto gydymas
1 min. skaitymo

Cukrinio diabeto gydymas

Tiek 1, tiek 2 tipo cukrinio diabeto priežastys yra skirtingos, todėl ir šių ligų gydymas skiriasi.

 

LT24NNM00009

Parengta remiantis
  1. Sergančiųjų cukriniu diabetu mokymo programa, patvirtinta 2015 m., Lietuvos endokrinologų slaugytojų diabetologų draugijų, 2015;
  2. Dėl cukrinio diabeto ir tarpinės hiperglikemijos diagnostikos ir gydymo vaistais, kurių įsigijimo išlaidos apmokamos privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto lėšomis, tvarkos aprašo patvirtinimo 2021 m. gruodžio 16 d. Nr. V-2864;
  3. American Diabetes Association: Standards of Medical Care in Diabetes—2024;
  4. American Diabetes Association: Complete Guide to Diabetes, 2005;
  5. IDF Clinical Practice Recommendations for managing Type 2 Diabetes in Primary Care, 2017;
  6. Almdal T, Scharling H, Jensen JS, et al. The independent effect of type 2 diabetes mellitus on ischemic heart disease, stroke, and death: a population-based study of 13,000 men and women with 20 years of follow-up. Arch Intern Med 2004; 164:1422–1426;
  7. Fox CS, Coady S, Sorlie PD, et al. Trends in cardiovascular complications of diabetes. JAMA 2004; 292:2495–2499.
  8. Mosenzon O, Alguwaihes A, Leon JLA, et al. CAPTURE: a multinational, cross-sectional study of cardiovascular disease prevalence in adults with type 2 diabetes across 13 countries. Cardiovasc Diabetol. 2021;20:154;
  9. Higienos institutas, Sergančių asmenų skaičius pagal diagnozių grupes (2023 m.), https://stat.hi.lt/default.aspx?report_id=168.

Pažinkite diabetą

2 tipo cukrinis diabetas

1 tipo cukrinis diabetas

Gestacinis diabetas

Širdies ir kraujagyslių ligos

Gyvenimas su diabetu

Diabetas ir fizinė veikla

Diabeto gydymas

2 tipo cukrinio diabeto gydymas

Gydymas insulinu